El Poder de la mañana

Un curso transformador de 21 días, creado y guiado por Pilar Rubio, para mujeres que quieren despertarse con energía y más control sobre sus vidas
Después, solo 7 €/mes: pago único anual. Puedes cancelar fácilmente.
por Pilar Rubio
Prueba 7 días
Cancela cuando quieras

Un curso transformador de 21 días

Más que un curso. Una experiencia que se vive en el cuerpo, en la mente y en tus mañanas. Pilar te acompaña cada día con pasos pequeños y efectivos.
Mentora estrella Pilar Rubio
Vídeos diarios
Horario flexible
Seguimiento de progreso
Checklists y materiales premium
Plan paso a paso
Planes nutricionales
Certificado de participación

Esto es para ti si…

Te despiertas sin energía
El 84% de las mujeres admite que no tiene fuerzas ni ánimo por la mañana.
Tu mañana comienza con caos
El 68% de las mujeres dice que le falta una estructura clara.
Tus intentos de cambio no han funcionado
El 70% nunca ha tenido una rutina matinal estable.

21 días — De agotamiento constante a recarga total

Día 1-2
Primeros pasos con el mínimo esfuerzo
Desde el primer día, tu cuerpo y tu mente comienza a despertarse de manera diferente, gracias a acciones simples y respaldadas por la ciencia
Fórmula de 4 elementos para un despertar ligero: movimiento, desayuno y activación mental
Día 3-7
Recuperación de energía: movimiento, alimentación y respiración
Recibes herramientas simples que reducen la ansiedad, estabilizan tu energía y te ayudan a recuperar el foco
Eliges la actividad que se adapta a tu nivel, sin presión ni vergüenza
Técnicas de respiración para calmarte al instante en situaciones de tensión
Desayunos que regulan tu estado de ánimo a lo largo del día
Día 8-13
Activación de la curiosidad: sueño, cuerpo y prácticas mentales
Protocolos de sueño: aprendes a despertarte sin sensación de agotamiento
Aprendes a escuchar y entender tu cuerpo
Prácticas diarias: gratitud y micro-meditaciones
Día 14-17
Descarga mental y orden interno
Por primera vez en mucho tiempo, liberas tu mente y empiezas a vivir de manera consciente y auténtica
Técnicas de descarga mental
Planificación basada en tus valores: dejas atrás el “debo” y eliges lo que realmente importa
Diseñas dos versiones reales de tu rutina: una completa y una exprés, para adaptarse a cualquier horario
Día 18-21
Construcción de tu nueva base personal
Consolidas los resultados obtenidos, conectas con tu versión futura y empiezas a crear estabilidad
Escribes una сarta a ti misma en 21 días
Ritual suave de cierre + inspiración para compartir este camino con los demás
Autora del programa

Pilar Rubio

es presentadora de televisión, autora de bestsellers y madre de cuatro hijos. Millones la conocen por su carrera en la televisión y su presencia en redes sociales: en Instagram tiene más de 11 millones de seguidores.

Pilar es un ejemplo de fuerza, disciplina y equilibrio. Ha creado su propio sistema de vida saludable y lo comparte contigo.

Reseñas

Laura, 33 años

Siempre me despertaba como si alguien me hubiera absorbido toda la energía antes de empezar el día. La mañana era puro estrés: niños, trabajo, prisas eternas. Tras la primera semana con Pilar, mi mañana se convirtió en un oasis de calma. Comencé a levantarme 15 minutos antes y, por primera vez en años, tuve energía para todo el día.

Marta, 37 años

Sinceramente, ya no creía que pudiera cambiar mi rutina. Probé decenas de programas, pero los abandonaba a los pocos días. Aquí todo fue diferente: pasos breves y claros, y nunca sentí que alguien me juzgara. Gracias al reto, completé los 21 días por primera vez en mi vida. Siento que he recuperado el control.

Irene, 45 años

Antes pensaba que una rutina matinal era algo complicado, con ejercicios duros y mucha disciplina, por eso ni siquiera lo intentaba. Pilar cambió mi perspectiva para siempre: 10 minutos con agua, respiración y movimientos suaves, y me siento renovada. Mi familia ha notado que estoy más tranquila y alegre, y eso es el mejor premio para mí.

Lucía, 36 años

No soy fanática del deporte y siempre me costaba empezar a entrenar. Pero Pilar me dio algo más valioso que entrenamientos: me enseñó a cuidarme. Elegí movimientos suaves y meditaciones, y en solo 2 semanas noté que por las mañanas ya no estaba irritada con mis hijos. Este curso realmente me devolvió las fuerzas.

Raquel, 41 años

El eterno dilema: “¿cómo sacar tiempo para ti misma cuando no lo tienes ni para dormir?”. Este curso fue un auténtico descubrimiento. Tengo tres hijos y trabajo, pero incluso en mi agenda apretada logré encontrar estos 10–15 minutos. Ya no me levanto agotada y, por primera vez, me siento una mamá realmente con energía.

Sofía, 28 años

Durante mucho tiempo no me animaba a probarlo, pensando que volvería a dejarlo a medias. Pero aquí no hubo presión ni culpa. Pilar me ofreció no solo una estructura clara, sino también apoyo constante. Completé todo el curso, y ahora me levanto de buen humor, sin esa pesada sensación de antes.

Silvia, 34 años

Siempre pensé que una rutina matinal no era para mí, porque odio los horarios rígidos. Pilar me demostró que es posible cambiar de manera suave y sencilla. Me encanta despertar y comenzar mi día con cosas tan simples que realmente funcionan. Por primera vez estoy haciendo algo beneficioso para mí, cada día y sin fallar.

Julia, 32 años

Mis mañanas eran como el día de la marmota: monótonas y estresantes. Gracias a Pilar, sentí que podía comenzar a vivir de otra manera. Videos cortos, acciones claras y nada de obligaciones: justo lo que buscaba. Ahora tengo mis 10 minutos cada mañana, que lo cambian todo. Me siento más feliz y con muchísima energía.

Activa tu energía en solo 7 días por 1 €

Olvídate del agotamiento matutino. Recupera tus mañanas, siente más vitalidad y empieza cada día con fuerza.
¿Qué consigues desde el primer día?
Motivación real con Pilar Rubio

Vídeos cortos que transformarán tu energía desde que despiertas.

Checklists claros y fáciles

Simplifica tus mañanas y olvídate del caos diario.

Resultados visibles en 7 días

Pequeñas acciones que sentirás desde el primer día.

Solo 1 €
  • 🗓 Acceso completo durante 7 días
  • 📋 Checklists diarios, fáciles y prácticos
  • 🎥 Fórmula matutina exclusiva de Pilar
  • 🌅 Despiértate llena de energía desde mañana

Plataforma educativa

un espacio fácil de usar, donde puedes encontrar fácilmente tus retos, entrenamientos y materiales. Videos organizados por días, progreso marcado automáticamente y acceso desde cualquier dispositivo

Preguntas Frecuentes

¿Qué es Challenge Store?

Challenge Store es una plataforma de retos creados por celebridades. Cada reto está diseñado para ayudarte a incorporar nuevos hábitos y transformar áreas clave de tu vida — desde la salud y el bienestar hasta la productividad y el desarrollo personal.

¿Cómo funcionan los retos?

Cada reto tiene una estructura clara: contenido práctico en formato vídeo y materiales adicionales en texto. Cada día desbloqueas una nueva lección que puedes seguir a tu ritmo. Solo necesitas unos 10-20 minutos al día.

¿Qué necesito para empezar?

Solo necesitas un dispositivo con acceso a internet, ya sea móvil, tablet u ordenador, y muchas ganas de mejorar tu bienestar. No se requiere experiencia previa, y puedes completar los retos desde cualquier lugar.

¿Cómo puedo cancelar mi suscripción?

Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu perfil en la plataforma. Si tienes cualquier duda o necesitas ayuda, también puedes escribirnos al correo y te asistiremos lo antes posible.